So funktioniert's

Die novego-Programme sind von erfahrenen Therapeuten entwickelt und sehr abwechslungsreich gestaltet. Lesebereiche, Fotostrecken, Grafiken, interaktive Elemente, Videos und Übungen führen Sie durch Ihre Wochenprogramme. Wie viel Zeit Sie konkret pro Woche investieren, entscheiden alleine Sie. Schon 30-45 Minuten genügen, um ein Modul zu bearbeiten. Wir bieten Ihnen darüber hinaus viele hilfreiche Übungen an, mit denen Sie sich länger bzw. mehr als einmal beschäftigen können - ganz wie Sie es möchten.

Depressionen bewältigen

Depressionen bewältigen

Unser Unterstützungsprogramm hilft Ihnen bei der Bewältigung depressiver Symptome. Es behandelt jede Woche ein neues Thema und bietet Ihnen praktische Hilfestellungen für jeden Tag.
Unser Depressionsprogramm eignet sich als Soforthilfe, zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz oder Begleitung einer Therapie.

  • 12 - Wochenprogramm
  • auf Ihre Situation, Bedürfnisse und auf mögliche Grunderkrankungen abgestimmt
  • Zertifiziertes Medizinprodukt
  • Anonym oder mit psychologischer Begleitung
Ängste überwinden

Ängste überwinden

Unser vierwöchiges Angstprogramm zeigt Ihnen neue Möglichkeiten auf, wie Sie mit Panik und/oder Phobien im Alltag umgehen können. Dafür ist es besonders wichtig zu verstehen, was genau Ihnen Angst macht und welche Ausprägung diese Angst hat. So können Sie gezielt gegensteuern, indem Sie alternative Sicht- und Verhaltensweisen einnehmen und bewusst Dinge in Ihrem Leben verändern.

  • 4 - Wochenprogramm
  • Viele praktische Tipps und interaktive Übungen
  • Konkrete Hilfen für den Alltag
  • Anonym oder mit psychologischer Begleitung
Raus aus dem Burnout

Raus aus dem Burnout

"Burnout" das Ergebnis einer übermäßigen geistigen, emotionalen oder körperlichen Anstrengung. Die Betroffenen berichten von vielfältigen Belastungen, Stress und dem Gefühl, den Anforderungen nicht mehr gerecht werden zu können. Unser von Psychologen entwickeltes Programm zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft mit Belastungen umgehen können, damit Sie langfristig psychisch gesund und stabil bleiben.

  • 4 - Wochenprogramm
  • Reflexion und Veränderung der eigenen Lebenssituation
  • Kreative Übungen anstelle von reiner Wissensvermittlung
  • Anonym oder mit psychologischer Begleitung
Relax

RELAX

In unserem Präventionsprogramm erfahren Sie, wie Sie erfolgreich mit Stress umgehen können, um gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen. Es gibt viele praktische Übungen wie zum Beispiel angeleitete Meditationen in virtuellen Welten. Die Kosten können Sie sich anteilig von Ihrer Krankenkasse zurückerstatten lassen.

  • 8 - Wochenprogramm
  • Vermittlung von Selbstmanagement-Kompetenzen
  • Entspannungsübungen in Virtual-Reality-Welten
  • Anonym oder mit Begleitung durch erfahrene Coaches
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