Leseprobe für "Raus aus dem Burnout"
Die Wurzel
…Ich schaue in die Kugel… oder nein… heute schaue ich Ihnen in die Augen…wenn ich darf… ich finde die Antwort dort eher…
Die Arbeit… Sie tragen schwer… vielleicht schwere Aufgaben… schwer, sich durchzusetzen… schwer, alles auszuhalten… schwer, gehört zu werden… schwer, alles zu bewältigen… fast unmöglich…. schweres Gefühl… es drückt Sie zu Boden…
…wo Sie übrigens gerade zufällig am Boden sind… lassen Sie mich etwas sagen…
…was finden wir denn dort? Ganz tief im Boden sogar? Was steckt da drin…?
Die Wurzeln. Die Wurzel allen Übels, die Wurzel, die uns zeigt was hier los ist… oder die Wurzel aus der etwas erwächst… geben wir etwas frischen Dünger drauf… 50/50 Chance für dieselbe Situation… oder für etwas Neues…?
Die Arbeit beherrscht: Den Alltag, die Partnerschaft, die Freundschaften, die Freizeit, alles, und inzwischen besteht das Leben nur noch aus den Arbeitsgedanken. Das ist jetzt. Das ist das Heute, und das besteht seit einiger oder auch schon geraumer Zeit.
Gehen Sie mit mir wieder hinunter in den Boden… zu den Wurzeln… als diese Arbeitsbelastung anfing… ganz langsam immer mehr wurde… gewachsen ist… was passierte zur gleichen Zeit…? Außerhalb der Arbeit… was war wichtig… was war schwierig zu lösen… was breitete sich an vielleicht sogar mehreren Stellen ungemütlich in Ihrem Leben aus…?
Wo hatten Sie noch, also ganz außerhalb Ihrer Arbeit das Gefühl, etwas nicht lösen zu können…? Dass etwas über Sie hereinbricht und Sie nichts dagegen tun können…? Welches vielleicht schon lang bestehende Problem nagte immer wieder… und wollte keine Ruhe geben…?
…die Wurzel liegt jetzt unbequem vor Ihnen im Weg herum…
Es ist bestimmt schwer, sie herauszureißen… alleine ist das kaum zu schaffen, es braucht so viel Kraft… die Sie momentan nicht mehr aufbringen können…
…Aber es geht auch einfacher. Ignorieren Sie die Wurzeln. Widmen Sie Ihre gesamte Kraft der Arbeit. Dann sehe ich… es wird alles so weitergehen. Dann wissen Sie zumindest, wie es Ihnen in einem Jahr geht:
Genauso wie jetzt.
Nicht gut? Hm… nun drehe ich mal an der Kugel und schaue dort hinein… aaahh ja… es wäre möglich, sich mal ein wenig im Boden aufzuhalten… bei den Wurzeln… und sie ein wenig zu kürzen… die Verwachsungen zu lösen… und die kleinen Triebe auszurupfen.
…Es kann helfen dafür eine gezielte Auszeit zu nehmen… in einem Coaching… oder in einer psychosomatischen mehrwöchigen Reha zum Beispiel… ganz weg von allem… einmal nur an sich selbst arbeiten… Urlaub oder Krankschreibung hilft in der Regel nicht, das sagt nicht nur die Kugel…
..damit streichelt man die Wurzeln so lange… bis sie nicht zu Unkraut, sondern zu einer Rose werden können… weil Sie selbst der Dünger sind.
Egal was Ihre Wurzeln noch so mit Ihnen vorhaben… Sie können sie „behandeln“. Das ist nicht immer das Herausreißen – sondern manchmal einfach der Umstand, dass man die Wurzeln BEMERKT. Und sie pflegt…düngt…oder eben auch mit Ihnen gelassener leben lernt. Und nicht immer drüber stolpern muss.
Die Kugel sagt… suchen Sie die kleinen Wurzeln, die sich um die Arbeit HERUMRANKEN, also außerhalb davon… und widmen Sie diesen für eine Weile Ihre Zeit… dann haben Sie einen echten ersten Schritt aus der Belastung heraus getan.
Lesebeispiel 3, Seite 8