RELAX Onlinekurs – psychologisches Selbsthilfeprogramm zur Stressprävention

Novego RELAX Onlinekurs - psychologisches Selbsthilfeprogramm zur Stressprävention zeigt Ihnen, wie vielschichtig die Entstehung und Bewältigung von Stress ist, sodass Sie frühzeitig einen gesunden Umgang mit Stress erlernen können. Dabei helfen Ihnen praktische Tipps dazu, wie Sie Stress im Alltag bekämpfen, die passenden Entscheidungen treffen oder besser einschlafen können. Außerdem erfahren Sie, wann Veränderungen sinnvoll sind und wie Sie diese erfolgreich umsetzen. Um sich zu entspannen, bieten wir Ihnen angeleitete Meditationen in verschiedenen Virtual Reality Welten oder unterschiedliche Entspannungsaudios an.

Durch die frühzeitige Auseinandersetzung mit dem Thema Stress können Sie geeignete Kompetenzen entwickeln, um diesem zu begegnen und auf diese Weise gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen.

Sie erfahren

• Wie krankmachender Stress entsteht

• Wie Sie ihre Belastungen und Stärken ausbalancieren

• Welche Kompetenzen Ihnen bei der Stressbewältigung helfen

• Dass Veränderungen hilfreich sein können

• Wie Sie sich erfolgreich entspannen

• Wie Sie die Inhalte in Ihren Alltag übertragen

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