RELAX Onlinekurs – psychologisches Selbsthilfeprogramm zur Stressprävention

Der Novego RELAX Onlinekurs zeigt Ihnen in acht Kurseinheiten, wie Stress entsteht und wie er sich auf Körper und Psyche auswirkt. Das Programm verbindet praktische Alltagsstrategien mit Entspannungsübungen und hilft Ihnen, langfristig widerstandsfähiger zu werden, bevor Stress zur Belastung wird.

 

Durch die frühzeitige Auseinandersetzung mit dem Thema Stress können Sie geeignete Kompetenzen entwickeln, um diesem zu begegnen und auf diese Weise gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen.

 

Sie erfahren

 

• wie krankmachender Stress entsteht und welche Typen und Muster es gibt
• wie Sie Ihre persönlichen Kraftquellen erkennen und stärken.
• wie Sie Entscheidungen sicherer und gelassener treffen.
• wie Schlaf, Erholung und Zeitmanagement zusammenhängen.
• wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge Ihre Stressresistenz erhöhen.
• wie Sie das Gelernte dauerhaft in Ihren Alltag integrieren.

Sollten Sie nicht über einen Gutscheincode für Novego verfügen, kostet das Programm 119,00 €. Sie können bequem und sicher mit PayPal oder per Kreditkarte bezahlen.