Leseprobe

Schauen Sie sich an, was es Wissenswertes über einen Grundlevel der Angst gibt und wie Ängste im Alltag bei jedem von uns vorkommen.

• Wenn Ängste unser Handeln bestimmen, wird das logische Denken abgeschaltet.
• Ein zu hoher Angstlevel blockiert günstige Handlungen und kann uns sogar den Weg in die Handlungsunfähigkeit weisen.
• Damit dies nicht passiert, zeigen wir Ihnen in diesem Programm vielfältige Strategien, wie Sie zu stark ausgeprägte Ängste im Zaum halten können.
• Die Angst sollte daher auf einem Level gehalten werden, auf dem das Gehirn noch funktionieren kann.
• Andererseits ist es jedoch sehr wichtig, dass ein Grundlevel an Angst entstehen darf, bevor der Mensch versucht diese Angst sofort abzubauen: Bei kleinen Angstauslösern entsteht leicht eine Gewöhnung oder auch Routine, diese Empfindungen einfach auszublenden.
• Gesellschaftlich ist es gefordert, angstfrei zu sein – dies ist bekannt. Menschen versuchen instinktiv, diesem Ideal zu entsprechen.

Tatsächlich würden wir ohne Angst nicht überleben!