Leseprobe

„Wie schaffe ich es, endlich nicht mehr so eine Schlafmütze zu sein?
Schlafen? Das ist doch was für Weicheier! Das können Sie doch - nun wirklich! - irgendwann dann, wenn genug Zeit dafür ist! Wie Sie es schaffen? Lächerlich einfach!

1. Hauen Sie sich mal abends was Deftiges rein – ich meine, essen Sie mal so richtig gut, fettreich und ordentlich Kohlenhydrate. Ein leckeres Glas Wein oder auch drei, oder einen coolen Energydrink! Immer dieser Verzicht, das kann doch wohl nicht alles sein im Leben! Wenn Sie sich es richtig gut gehen lassen beim Abendessen, und das noch vor dem Fernseher vor Ihrem Lieblingsfilm – super, dann können Sie auch die Nacht durchmachen. Wer gut isst und trinkt, hat mehr vom Leben! Sonst verpassen Sie noch alles!
    
2. Problemgespräche in der Partnerschaft? Die beste Zeit dafür ist kurz vor dem Zubettgehen. Vorher ist doch keine Zeit, da soll der Alltag sich auch bitte so richtig breit machen! Sich verbal einige Kissen oder Blumentöpfe an den Kopf zu werfen, oder endlich mal das Problem mit der ewig nörgelnden Schwiegermutter anzusprechen: die beste Zeit ist abends ab 22 Uhr!
    
3. Blaulichtfilter? Wozu das denn? Das sieht doch auch recht komisch aus auf dem Bildschirm. Also bitte, Ihre Augen sind ja noch gut genug. Sie sollten auch darauf achten, abends immer online zu sein. Ihre elektronischen Freunde sind sonst schneller weg, als Sie Piep hören können!
    
4. Das Bett ist Ihr Schlaraffenland! Am besten es ist Büro, Chatroom, Telefonbereich und Esszimmer zugleich. Machen Sie es sich doch so richtig gemütlich – es ist Ihr gutes Recht, einfach gleich ganz im Schlafzimmer zu leben. Und ein 65 Zoll Fernseher passt bestimmt auch noch hinein!
    
5. Wenn Sie nicht schlafen können, schauen Sie immer auf die Uhr. Sie wissen dann ganz genau, wie lange Sie nicht schlafen konnten, wie lange Sie noch schlafen müssen und wie die Zeit verrinnt. Wertvolle Erkenntnisse, die Sie unbedingt gewinnen müssen!"