Leseprobe für "Depressionen bewältigen"
DESSERT
Jetzt ist es wieder einmal Zeit, ein wenig innezuhalten! Sie sehen unten eine Spielkarte. Diese können Sie anklicken und sie wird dann umgedreht. Auf der Karte sehen Sie eine kleine Nascherei als Symbol für eine kleine Auszeit. Lesen Sie den Text, der unter der Karte steht, und versuchen Sie, jetzt sofort einfach das zu tun, was Sie dort lesen.
Sie sollten sich dafür fünf Minuten Zeit nehmen. Fühlen Sie, wie das Gefühl einer kleinen Auszeit in Ihnen Platz findet. Nach dieser Zeit können Sie wieder im Programm fortfahren.
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Lesebeispiel 3, Seite 6